第8回『生活習慣の管理に欠かせない1週間予定表』
2012.4更新
最近は大人だけではなく、子どもたちからも、「忙しい」という言葉が出てくるようになりました。
一度、一週間ですべきことを家族で書き出してみましょう。
そうすると、一週間のだいたいのサイクルが出てくると思います。
その予定表を見ると、子どもたちは確かに忙しいことが多く、家庭の中でのんびりできることが難しいこともあるでしょう。
このように家族の一週間の予定を書きだしてみると、家族みんなが集まれる日は、実はそんなに多くはないということに気がつくと思います。
そういうことに気が付かずに生活をしていると、家族と関わりたいけど関われないという不満ばかりが残り、いつの間にか家庭の中がぎくしゃくしやすいものです。
では、どのようにすれば良いのかを家族皆で考えてみてください。
確かに忙しいですが一週間を並べてみると、家族全体で動ける曜日や時間帯がきっと見つかるはずです。
そのようにして、一週間の予定から意図的に家族全体の生活リズムを作るようにすれば、無理のない生活習慣ができあがってくるでしょう。
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